バスタイムが極上のリラックスタイムに変わる！浴室スピーカーのススメ

「家族と一緒に過ごすのも大切だけど、ひとりでリラックスできる空間や時間も欲しい！」
最近では時節柄、休日だけでなく平日も外に出かける機会が減ったためこのように考える方も多いようです。
そんな方におすすめしたいのが、バスタイムを充実させること！
バスタイムは多くの方が何気なく日々のルーティンのひとつと思われていますが、ひとつの個室を自分のためだけに使えるとても贅沢な時間といえます。
そんなバスタイムをさらに有効活用すれば、一日の疲れがとれ、リラックスできることで日常生活の質を変えることができるのです。
今回はバスタイムが極上のリラックスタイムに変わる方法をご紹介します！

入浴中の音楽でさらに高まるリラックス効果

日本人にとって湯船につかるお風呂はとても身近な習慣ですね。
最近ではシャワーで済ます方も多いようですが、お湯につかることで健康効果だけでなく幸福感も得られるそうです。
さらにこのリラックス効果を高める方法として、お気に入りの入浴剤やアロマオイルを使う方法もありますが
入浴時にこのリラックス効果をさらに高める特におすすめなのが、音楽を聴くこと！
そこで今回は音楽を聴くことで得られるリラックス効果についてご紹介します。

科学的にも証明されている音楽が持つリラックス効果とは

音楽を聴いて癒されると既に実感している人も多いでしょう。
音楽を聴くと自律神経のバランスを整えてくれる効果があり、多くの疾患治療にも音楽が用いられている「音楽療法」という治療法もあるほどです。
実は音楽のリラックス効果には科学的にも証明されおり、音楽には心を安らかにする「セロトニン」を分泌させることができることが知られています。
そして、音楽を聴きながら入浴すると音楽を聴かずに入浴しているときに比べ入浴時間が長くなる傾向があります。
そのため音楽を聴いて入浴するとリラックスできる時間をゆっくり楽しめるようになり、より疲労回復が期待できます。

バスルームでリラックスするためのおすすめ音楽

お風呂でリラックスするためのおすすめの音楽が２つあります。
それは「ヒーリングミュージック」と「その日の気分に合った曲」です。

【ヒーリングミュージック】
ヒーリングミュージックは心理的な安心感を与えたり、気持ちをリラックスさせるために作られた音楽のことです。
このヒーリングミュージックには「1/fゆらぎ」理論を応用して作られているものが多くあるのですが、ご存知でしたでしょうか？
自然界にはリズムが一定ではない「ゆらぎ」をもっています。
例えば小川のせせらぎや波の音、これらは一定のようでいて実は不規則であるこれを「1/fゆらぎ」といいます。
そしてこの「1/fゆらぎ」を聞くことで心地よさを感じ、リラックスできるといわれています。
ヒーリングミュージックのほかにも、クラシックにも「1/fゆらぎ」を持つ曲が多いのでおすすめで\す。

【その日の気分に合った曲】
「今日は大きなプロジェクトが成功して気分がいい！自分をほめてあげたい！」
「前から欲しいと思っていた鞄が特別セールになっていて予算内で買うことができた！嬉しい！」
こんな風に、嬉しいことがあって夜になっても少しテンション高めの時ってありますよね。
そんな日は、先ほどご紹介したヒーリングミュージックのような落ち着いた曲で過ごすのもいいのですが、ご自身の気分に合ったテンポアップな曲を選んでみるのもおすすめです。
より幸福感が倍増して、満たされた充実感を感じることができるでしょう。
ひとつ注意していただきたいのが音量！
テンポアップな曲を、音量を大きく聞くと、脳が活性化して興奮してしまうので夜寝る前はあまりおすすめできません。
「少し小さいかな」と感じるぐらいの音量で楽しみましょう。
お風呂は音が響くので、小さな音でもさみしく感じることはないでしょう。

バスルームでも安心して音楽を楽しむための浴室リフォーム

それではバスルームでも安心して音楽を楽しむためにはどうしたらよいでしょうか。
スマートホンを防水ケースに入れる方法もありますが、ケースに入れると音質が悪くなりますし、どこか心もとなく落ち着けません。
そこでおすすめしたいのが、浴室をリフォームするという選択です。
お風呂に入りながら音楽を聴いたりテレビを見たりというのは、昔は大豪邸に住む人だけの話のようでしたが、最近ではお値段のハードルも低くなってきていますので、人気のリフォームのひとつとなっています。

浴室がオーディオルームになる埋め込みスピーカー

浴室をリフォームする際におすすめなのが浴室と一体となっている、埋め込みタイプのスピーカーです。
埋め込みタイプは天井から大きく突出することがありませんので、限られたスペースの浴室をすっきりとした空間にすることができます。
また、天井から心地よい音楽が降りそそぐような感覚はまさにオーディオルームにいるかのよう！
Bluetoothを搭載しているスピーカーであれば、普段お使いのスマートホンやタブレットから操作できるのも嬉しいですね。

スピーカー＋テレビで叶えるホームシアター

「せっかくならテレビを見ながらゆっくりくつろぎたい。」
このように浴室テレビに憧れていた、とお話しくださるお客様もいらっしゃいます。
浴室テレビは防水ポータブルテレビを持ち込む方法が一番お手軽ではありますが、設置条件によっては電波の受信が不安定な場合がありますので、壁掛けタイプや埋め込みタイプのテレビの設置をリフォームで検討するのがおすすめです。
また、先ほどお話したスピーカーとテレビを組み合わせれば、迫力ある映像と天井から降り注ぐサウンドで楽しむことができ映画館にいるような臨場感を味わうこともできます。